Ik kwam bij Selina om mijn menstruatie op gang te brengen en wat gewicht te verliezen. Hoewel ik al wat had gelezen over PCOS, vond ik het lastig om te onderscheiden wat wel en niet klopte. Selina gaf mij persoonlijke adviezen en vooral veel vertrouwen. Al na de eerste maand werd ik weer ongesteld en viel ik elke maand geleidelijk af, zonder dat ik mijn dagelijkse routine drastisch hoefde te veranderen. Selina heeft mij veel geleerd over de combinatie van PCOS en hormonen. Nu na 6 maanden heb ik een regelmatige menstruatie en weet ik hoe ik mijn PCOS-klachten kan reduceren. Ik ben erg blij met het resultaat, dankjewel Selina! 🧡

Ik ben bij Selina (de PCOS Diëtist) terechtgekomen omdat ik door alle (soms tegenstrijdige) adviezen rondom PCOS het overzicht kwijt was. Ik volgde een traject van drie maanden dat startte met een uitgebreide intake en een persoonlijk, haalbaar leefstijladvies. Selina maakte alles overzichtelijk en praktisch, waardoor ik stap voor stap veranderingen kon doorvoeren en hier routines van kon maken. Tijdens het traject heb ik veel geleerd over mijn lichaam en de werking van mijn hormonen. Al snel merkte ik veel verschil: ik slaap beter, sta makkelijker op, houd minder vocht vast, heb nauwelijks zoete cravings en het trillerige hongergevoel is verdwenen. Ook viel ik weer wat af na maanden stilstand. Door persoonlijke omstandigheden kon ik niet altijd voldoen aan de beweegdoelen, maar Selina dacht fijn mee en gaf tips waarmee ik zelf verder kan. Ik heb dit traject als heel waardevol ervaren en zou zeker terugkomen om mijn leefstijl verder te optimaliseren, mocht dat nodig zijn.

Via instagram ben ik bij Selina terecht gekomen. Ik ben een traject met haar gestart om mijn PCOS gerelateerde klachten te reduceren en heb daar nog geen moment spijt van gehad. Vanaf het eerste moment voelde ik me serieus genomen en kon ik direct aan de slag met alle praktisch toepasbare tips. Dit heeft onder andere geleid tot gewichtsverlies en energie toename. Ik ben ontzettend blij met alles wat ik heb geleerd en ook kan blijven implementeren om mijn PCOS klachten onder controle te houden.

Selina heeft mij heel erg kunnen helpen om met mijn PCOS klachten om te gaan. De meeste klachten heb ik weten om te draaien. Ik ben zelfs voor het eerst na jaren ongesteld geworden! Met klap op de vuurpijl, in verwachting geraakt! Selina, ik wil je super erg bedanken voor de leerzame 3 maanden. Na mijn zwangerschap zal je mij weer horen! 💜

Na jarenlange struggles met mijn gewicht en menstruatie, zag ik door de bomen het bos niet meer. Door mijn PCOS diagnose ben ik gaan zoeken naar een diëtist die hier specifiek mee kon helpen. Vanaf het eerste contact met Selina was ze heel fijn, begripvol en duidelijk. De informatie was zelfs zo uitgebreid, dat Selina ook hielp in het opdelen en behapbaar maken van de stappen, zodat ik niet te veel tegelijk hoefde te doen. Ondanks dat ik het niet veel gebruikt heb, was het een hele geruststelling dat ik altijd kon appen met extra vragen.

Nu, tien maanden later, ben ik bijna 21 kilo afgevallen en 21 cm aan buikomvang kwijt. Echt een prachtig resultaat waar ik erg blij mee ben, en dat met de eerste acht maanden alleen een dagelijkse wandeling, en pas de laatste twee maanden ook krachttraining. Mijn klachten zijn door een combinatie van Selina haar advies en de pil, zo goed als verdwenen. En als er wel iets is, weet ik nu precies wat ik moet doen om het aan te pakken. Dankjewel Selina voor al je hulp en kennis!

Ik heb het Balance traject gevolgd bij Selina voor mijn PCOS en dat heeft echt een wereld van verschil gemaakt. Dankzij haar praktische tips over voeding, supplementen en handige apps heb ik mijn routines stap voor stap kunnen aanpassen met gewenst resultaat.

Ik heb nu meer energie, mijn slaapkwaliteit is verbeterd, mijn cyclus is korter en regelmatiger en mijn buikklachten zijn verdwenen. Wat ik vooral fijn vind, is dat Selina verder kijkt dan alleen voeding. De focus ligt echt op een gezonde leefstijl, niet op strenge regels. De persoonlijke mails met tips zijn superhandig om alles terug te vinden. Echt een aanrader voor iedereen met PCOS!

Ik heb onwijs veel geleerd van Selina en alle informatie die ik kreeg van der. Ik ben zoveel wijzer geworden in mijn PCOS en wat mij hierin helpt (en wat niet). Door vele (kleine) aanpassingen in mijn lifestyle, ging ik al vooruit en verdwenen een hoop klachten. Ik snapte ook eindelijk hoe ik kon afvallen en wat mijn lichaam nodig heeft van me om dit goed te doen. Ik raad het echt iedereen aan die net als ik struggels had met afvallen en alle hormonale klachten die gelinkt zijn aan PCOS.

Na lange tijd zoeken naar oplossingen voor mijn klachten gerelateerd aan PCOS, kwam ik Selina tegen. Ik heb het Kickstart Traject gevolgd, waarin de klachten werden besproken en Selina tips en adviezen gaf die ik makkelijk kon toepassen in mijn dagelijks leven.
De grootste winst is het voedzaam eten tijdens de maaltijden, waardoor ik geen zoete cravings meer heb, maar genoeg kan nemen met 1 chocolaatje, dat kon ik me vooraf niet voorstellen! Het opbouwen van het trainen ga ik nu voortzetten, waarna ik hopelijk ook meer gewicht en buikomvang ga verliezen. Het afnemen van mijn andere klachten en tips die ik heb gekregen waren dit traject zeker waard! Dankjewel Selina!

Na een lange tijd wikken en wegen heb ik toch besloten om een traject bij Selina te starten. Ik merkte dat, wat ik ook probeerde, ik mijn PCOS zelf niet onder controle kreeg. Maar met Selina kreeg ik een aantal klachten heel snel onder de duim. Ik ben dan ook ontzettend blij dat ik dit heb gedaan! In overleg met Selina ben ik gestart met het Balance traject (6 maanden). Tijdens dit traject heb ik veel gehad aan de ondersteuning, de check-ins en de tips en tricks die ik kreeg van Selina. Na een half jaar ben ik weer regelmatig ongesteld, voel ik me veel beter in mijn vel (geen last van angsten) en ben ik ontzettend blij met mijn nieuwe leefstijl. Er zijn een hoop dingen die komen kijken bij PCOS en die ik nu meer onder controle heb, iets waar ik heel dankbaar voor ben.

Selina, dank je wel voor de 3 maanden coaching met het Kickstart pakket! Ik heb zó veel ontdekt over mijn gezondheid en lichaam. Binnen de eerste maand kreeg ik zelfs mijn menstruatie terug, na meer dan 7 maanden zonder, iets wat ik niet had verwacht dat zó snel zou gebeuren.

Daarbij gaf je me ontzettend veel waardevolle info over hoe mijn lichaam en hormonen écht werken en waarom juist deze aanpak zo belangrijk is. Mijn klachten zijn duidelijk verminderd, ik ben afgevallen (5 kg in gewicht en 10 cm in buikomvang) en ik begrijp nu veel beter wat mijn lichaam nodig heeft en hoe ik het kan ondersteunen, in plaats van ertegen te vechten.

Dank je wel voor alles, echt 🙏🏻💛

Selina, dank je wel voor 3 maanden coaching! Na bijna 12 jaar tobben met hormonale klachten en alle kg die er alleen maar bij kwamen terwijl ik streng op mijn voeding enz aan het letten was en de nodige artsen bezocht, was jij daar! Heel duidelijk was je in wat ik moest veranderen en hoe de aanpak zou worden. Daarbij optellende veel goede info over hoe mijn lichaam en hormonen werken en waarom dan deze aanpak. Zo fijn en het kwam zo vertrouwd en zeker over! Veel klachten zijn na 12 jaar weg, of sterk verminderd! De kg gaan heeeeel gestaag omlaag maar nu heb ik de krachttraining opgepakt en hopelijk kan ik je nog laten weten dat die 10kg er met de kerst af zijn🤞🏻. Ik heb je al aanbevolen en dat zal ik zeker blijven doen! Dank je wel!

Voordat ik aan dit traject begon, wist ik niet waar ik moest beginnen door de verschillende informatie die je overal leest. Selina heeft echt gekeken naar wat ik nodig heb en hoe ik dat in mijn dagelijks leven makkelijk toe kan passen. Ik heb nu mijn cyclus onder controle gekregen en ook zijn mijn klachten aanzienlijk verminderd. Selina denkt heel fijn met je mee en je kan altijd bij haar terecht wanneer je vragen hebt. Ik ben super blij met het resultaat en weet nu precies wat ik kan doen in mijn cyclus om mijn PCOS te verminderen. Ik zou het zeker aanraden!

Via Instagram ben ik bij Selina terechtgekomen en ik ben ontzettend blij dat ik de stap heb gezet. Ik heb het Balance traject gevolgd en daarna nog een paar keer verlengd. Het heeft mij zoveel gebracht: ik ben in totaal 14,5 kilo afgevallen, 15 cm buikomvang kwijtgeraakt, mijn menstruatie is teruggekomen en ik ben van veel klachten af waar ik al jaren mee worstelde. Ik raad iedereen haar traject aan. Het is de investering dubbel en dwars waard!

Selina heeft me ontzettend geholpen in hoe PCOS er voor mij uit ziet. Mijn klachten zijn afgenomen, ik ben 7 kilo afgevallen, heb mijn buikomvang kunnen verkleinen met 15 cm en ik zit veel lekkerder in m'n vel. De eerste maanden van m'n traject schommelde mijn gewicht nog veel. Hierdoor heb ik momenten gehad waardoor de moed me in de schoenen zakte en dacht dat ik een hopeloos geval was. Eenmaal wat meer beweging bij m'n leefstijl toe te voegen was er in een zeer korte tijd consistente verbetering te zien.

Wat ben ik blij met de begeleiding van Selina. Een hele fijne vrouw om je aan bloot te stellen en mee samen te werken. 10/10 Ik beveel haar aan! Dankjewel Selina.

Ik raad iedereen aan om begeleiding van Selina te proberen! Ik was sinds mijn eerste ongesteldheid aan het vechten met de “gewone” ongesteldheidsklachten en gewichtstoename. Van allerlei dingen geprobeerd op advies van de huisarts. Maar na 7 jaar zeuren eindelijk een doorverwijzing naar de gynaecoloog waar ik de diagnose PCOS kreeg. Toen ik me hierin ging verdiepen kwam ik Selina tegen! Laten we dat proberen!

De begeleiding van Selina is echt top! Ze heeft veel kennis van zaken en begrijpt je probleem! Ik heb de tips gekregen om van mijn ongesteldheidsklachten af te komen. Ook geeft de weegschaal eindelijk lagere getallen aan. In totaal ben ik 10 kg gewicht en 25 cm buikomvang kwijtgeraakt in het Balance traject. Dat is echt een heel fijn gevoel!!

Ik raad Selina aan iedereen aan! Echt heel erg bedankt!

Ik heb het Kickstart traject gevolgd bij Selina. Gelijk vanaf de eerste kennismaking gaf ze mij handvaten om een goede start te maken. Het was veel om in één keer allemaal te doen maar stap voor stap lukte het en pakte ik al het advies er weer bij om doorheen te gaan. Selina geeft ook advies over welke producten goed zijn, wat heel fijn is dat je niet elke verpakking zelf hoeft te lezen (al doe ik dit nu wel inmiddels standaard).

Bij elk vervolgconsult hadden we het over de acties voor de komende maand en het eindresultaat is dat ik in 3 maanden tijd 4,2 kg ben afgevallen en maar liefst 12 cm in buikomvang ben kwijtgeraakt! Mijn kleding zit losjes maar het allerbelangrijkste is dat ik vanaf de eerste week mij enorm veel beter voelde. Veel meer energie en lekkerder in mijn vel. Na 3 weken werd ik ongesteld en heb ik nu al een regelmatige cyclus. Zo fijn dat ik nu met meer energie nog meer kan spelen met mijn kindjes in plaats van uit moeten rusten op de bank. Ik ben Selina enorm dankbaar en beveel haar zeker aan!

Via de duidelijke posts op Instagram begon ik De PCOS Diëtiste te volgen. Door de lovende reviews besloot ik zelf een traject te starten bij Selina. En heel eerlijk, die lovende reviews logen niet.

Selina biedt je handige tips en klare uitleg. Zonder je te overweldigen en zonder te oordelen. Ik haalde mijn streefgewicht (nog) niet, maar ik voel me stukken beter dan een halfjaar geleden. En dat het eerst in jaaaaren.

Dank je, Selina!

De afgelopen drie maanden heb ik het kickstart traject gevolgd bij Selina. Dit traject heeft mij veel gebracht. Na jarenlang worstelen met gewicht, onregelmatige menstruatie, lage energielevels, buikklachten, stemmingswisselingen en cravings voel ik mij gezonder en stabieler dan ooit. Mijn menstruatie is regelmatiger en de bovengenoemde klachten zijn afgenomen en soms zelfs verdwenen. De gesprekken met Selina heb ik als erg prettig ervaren. Door Selina haar advies heb ik nu een makkelijke, ontspannen en gezonde levensstijl die ik voor de rest van mijn leven kan voortzetten, waarbij ik langzaam gewicht verlies maar waar ook ruimte is voor genietmomenten.

In januari ben ik gestart met het Balance-traject vanwege PCOS en fertiliteitsproblemen. Afvallen lukte mij zelf niet, ondanks dat ik van alles had geprobeerd. Ik ben zó blij dat ik me heb aangemeld!

Selina luistert echt naar je en weet precies waar ze het over heeft. Dankzij haar hulp heb ik mijn PCOS onder controle, begrijp ik eindelijk wat er in mijn lichaam gebeurt én heb ik mijn cyclus terug — elke maand weer een menstruatie.

Het mooiste van alles: ik ben zelfs zwanger geraakt! 🙏🏼

Ik ben Selina ontzettend dankbaar. Ik zou het traject echt aan iedereen aanraden die met PCOS of vruchtbaarheidsproblemen worstelt.

Ik ben voor mijn PCOS klachten terechtgekomen bij Selina, omdat ik het erg fijn vond dat ze mijn hele levensstijl betrok bij het verminderen van mijn klachten. Ik heb na het Kickstart traject veel handvaten gekregen waar ik tijdens mijn drukke weken en weekenden goed aan kan vasthouden. Hiermee heb ik mijn klachten al kunnen verminderen en heb ik een goede basis voor de komende jaren!

Via Instagram ben ik bij Selina terecht gekomen. Voordat ik mij had aangemeld voor een traject bij haar, had ik eerst op de website gelezen. En daar stond al heel veel informatie over wat zij voor mij kon betekenen. Wat voor mij er vooral uitsprong, was dat je nog best wel veel soorten voeding kan eten waarbij je vaak denkt bij een dieet dat je niks meer mag eten.

De begeleiding was vanaf het begin erg prettig. Tijdens het intakegesprek nam Selina ruim de tijd om mij te leren kennen en samen met mij te kijken waar ik aan wilde werken. En met elke vraag die ik had tijdens mijn traject kon ik bij haar terecht. Ze is heel vriendelijk en duidelijk over hoe je een gebalanceerd eetpatroon kan leren. In het begin is het veel informatie, maar hoe verder je komt in het traject hoe beter je het kan toepassen op je dagelijks leven.

Voor mij betekende het traject gewichtsverlies (12 kg), een rustiger huid, minder cravings, maar vooral meer rust en regelmaat in mijn eetpatroon. Ik raad Selina aan voor elke vrouw die PCOS heeft en zoekt naar balans in hoe hiermee om te gaan.

Ik ben zo ontzettend blij dat ik bij Selina terecht ben gekomen! Dankzij haar heb ik eindelijk echt inzicht gekregen in mijn PCOS en begrijp ik nu veel beter wat er in mijn lichaam gebeurd. Waar ik eerst het gevoel had dat ik geen controle had over mijn klachten, heb ik nu handvatten en structuur en kan je zeggen dat is een heel fijn gevoel.

Nooit gedacht dat afvallen voor mij überhaupt zou lukken, maar met haar begeleiding lukt het me stap voor stap en kom ik steeds dichter bij mijn doel. Het voelt eindelijk haalbaar en realistisch!

Voor iedereen die door de bomen het bos niet meer ziet en overspoeld raakt door tegenstrijdige adviezen over PCOS: ik raad Selina echt van harte aan. Ze kijkt naar jou als persoon, luistert, legt alles duidelijk uit en motiveert je op een fijne manier. Dankzij haar voel ik me weer mezelf!

Selina, met wie ik na de start meteen een goede klik had, heeft me geholpen aan veel praktische voedingskennis die voor mij de ‘puntjes op de i’ waren. Haar adviezen zijn zeer praktisch en nuttig. Heb veel van haar geleerd. Zij gaf mij met haar begripvolle en warme persoonlijkheid net dat zetje wat ik nodig had.

Kan haar van harte aanbevelen. Heb het traject met veel plezier afgelegd. Superhandig dat het online kon, zo kwam ik nergens in de knel met mijn drukke werkschema en in een korte periode is er al meer resultaat behaald dan ik had verwacht. Aanrader!

Ik heb dit traject bij jou gevolgd was eerst wat sceptisch, want had al zoveel geprobeerd. Maar besloot het een kans te geven. Wat voor mij heel belangrijk was is m’n eisprong weer op een natuurlijke manier te krijgen. Na dat ik 3 jaar hormonen heb gebruikt. Zonder resultaat ja wat meer gewicht. Ben sinds november gestopt met hormonen, en het ongelofelijke is gebeurt is heb sinds dien na wat kleine aanpassingen een natuurlijke eisprong elke maand!! Ook ben ik 6 cm kwijt rondom mijn buikomvang. Het gewicht is nog niet mega afgenomen maar dat was m’n 2de ding op het lijstje maar mn eisprong stond echt boven aan. En dat is gelukt. Ik vond het fijn en heel erg bedankt dat je me hier mee hebt kunnen helpen. Ik raad je zeker aan.

Ik heb samen met Selina een traject van 3 maanden doorlopen om mijn hormonen weer meer in balans te brengen. Ik had veel last van mijn huid, hormonale schommelingen en het uitblijven van mijn menstruatie, wat me fysiek en mentaal erg beïnvloedde.

Selina stelde een persoonlijk plan op dat volledig was afgestemd op mijn situatie, gericht op voeding, natuurlijke supplementen en ontspanning. Dankzij haar begeleiding heb ik niet alleen zichtbare verbeteringen ervaren in mijn huid en hormonale balans, maar ook ontzettend veel waardevolle kennis opgedaan die ik de rest van mijn traject kan meenemen.

Selina straalt rust en expertise uit, en haar aanpak voelt zowel wetenschappelijk onderbouwd. Ik ben haar ontzettend dankbaar voor de steun en inzichten en kan haar van harte aanbevelen aan iedereen die worstelt met PCOS of hormonale klachten.

Met enige spanning begon ik aan het traject want wat als het niet zou werken? Als je als 47- jarige vrouw met PCOS voor je gevoel alles al hebt geprobeerd speelt die spanning gewoon mee.

Maar ik voelde me meteen gerustgesteld door Selina haar rustige manier van communiceren en de duidelijke handvatten die we afspraken. Kleine, consequente veranderingen geadviseerd door iemand die zelf PCOS heeft,  heeft alle verschil gemaakt. Meer eetrust,  vertrouwen in mijzelf dat ik het kan plus mezelf de tijd gunnen hebben ervoor gezorgd dat ik 7 cm buikomvang kwijt ben en 5 kg. Ik gun iedere vrouw met PCOS de hulp van Selina omdat het zoveel positieve resultaten heeft.

Bedankt Selina!

Wat ben ik blij dat ik bij Selina terecht ben gekomen! Vanaf het eerste moment voelde het alsof ik bij een goede vriendin aan tafel zat. Ze heeft me niet alleen geholpen met voeding, maar ook met het vertrouwen in mezelf. Ze luistert echt naar mijn wensen en uitdagingen, en denkt mee in oplossingen die bij mij passen. Dankzij haar deskundige adviezen en positieve aanmoediging voel ik me fitter, energieker en vooral beter in mijn vel en merk ik dat ik veel bewuster keuzes maak. Ze is lief, geduldig en altijd oprecht betrokken. Ik ben echt dankbaar dat ik haar heb gevonden!

Toen ik erachter kwam dat ik PCOS had en de dokter mij eigelijk naar huis stuurde met “ga maar aan de pil, dan worden je klachten wel minder” wist ik dat ik dit niet op deze manier zou willen. Ik ben op internet gaan onderzoeken wat het precies inhoud en wat je ermee kan. Ik kwam toen terecht bij Selina en wij hebben een intake ingepland. Er was meteen een fijne klik en ik merkte al heel snel dat Selina er veel verstand van had. Na 3 maanden kan ik zeggen dat bijna al mijn klachten weg zijn! Ik heb echt een andere levensstijl gekregen die mij ontzettend goed bevalt!

Ik voel mij weer goed en weet dat het wel goedkomt! Heel erg bedankt voor alles! ❤

Voordat ik het Kickstart traject begon had ik zelf al veel geprobeerd om van mijn PCOS klachten af te komen, maar zonder resultaat. Ik had al het vertrouwen in mijn eigen lichaam verloren, maar door Selina is dat vertrouwen voor een groot deel weer hersteld. Haar vertrouwen in mij zorgde ervoor dat ik ging geloven in mezelf. Ze geeft duidelijk advies over aanpassingen in je eetgewoontes op een gestructureerde manier. Ook als je al wat weet over PCOS zijn de trajecten erg leerzaam. Een aanrader!

Al lange tijd had ik last van een opgeblazen gevoel en andere klachten door PCOS, maar dat is nu aanzienlijk verminderd. Mijn lichaam voelt steeds meer in balans, mijn cyclus is regelmatiger geworden en mijn spijsvertering is sterk verbeterd. Een fijne bijkomstigheid is dat ik ook een aantal kilo’s kwijt ben en mijn buikomvang is afgenomen. De adviezen van Selina richten zich niet alleen op voeding, maar ook op beweging en lifestyle. Omdat ze praktisch en goed toepasbaar zijn, is deze aanpak ook op de lange termijn vol te houden. Voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke en deskundige begeleiding, absoluut een aanrader!

Ik heb het traject als zeer prettig ervaren. Enorm veel geleerd en de afgelopen maanden niet alleen gewicht en centimeters verloren maar ook een lifestyle ontwikkeld waardoor ik nu eindelijk regelmatig ongesteld word. Deze kennis en tips neem ik nu voor altijd mee. Selina is een lieve meid die echt met je meedenkt passend bij jouw mogelijkheden.

Ik ben ontzettend tevreden met mijn resultaat! Mijn klachten zijn aanzienlijk verminderd, mijn acne is verbeterd, en ik ben afgevallen. Daarnaast is mijn menstruatie weer regelmatig geworden. De begeleiding was heel fijn. Ik voelde me echt gehoord. Absoluut een aanrader!

Een oog openende ervaring

Afgelopen jaar heb ik, op aanraden van mijn huisarts, mij aangemeld bij Selina en op haar aanraden (na een verhelderend intakegesprek) ben ik destijds aan het ‘Balance’-traject begonnen.

Hoewel ik al het een en ander wist over gezond eten en afvallen (wat voor mij persoonlijk, met het oog op gezondheid, erg belangrijk is), wist ik bar weinig van PCOS. Het ‘Balance’-traject sloeg hier goed bij aan: precies voldoende tijd en persoonlijke ondersteuning om het effect van PCOS (en de leefstijl gerelateerde triggers ervan) op mijn lichaam te ontdekken. Het hebben van PCOS maakt het nog steeds lastig om af te vallen op een tempo dat mij bevalt, maar dankzij Selina zit ik beter in mijn vel en voel ik mij meer zelfverzekerd. Dankzij haar heb ik nu een relatief goed idee gekregen van wat wel of niet mijn PCOS triggert en hoe ik het onder controle kan krijgen & houden. Als een mooie bij effect ben ik ook meerdere kilo’s kwijtgeraakt (en verlies ik deze nog steeds langzaam maar gestaag), is mijn cyclus weer op orde en word ik steeds gezonder.

Ik ben Selina erg dankbaar voor haar professionele doch altijd positieve en behulpzame kennis en houding. Ik raad haar dan ook van harte aan voor iedereen met PCOS die zich met behulp van leefstijlverandering de symptomen onder controle willen krijgen.

Ik heb bij Selina het 'Kickstart' traject gevolgd en ik ben erg tevreden. Als iemand met een redelijk recente PCOS diagnose, zag ik door de bomen het bos niet meer met alle (tegenstrijdige) informatie online en gebrek aan hulp van de huisarts. Door Selina heb ik veel over PCOS geleerd, ze geeft duidelijke informatie en tips. Ik ben in ongeveer drie maanden tijd een paar kilo afgevallen en is er een paar centimeter van mijn buikomvang af. In mijn ervaring neemt Selina de tijd voor je, heeft ze veel kennis en neemt ze je serieus. Als ik in de toekomst weer hulp nodig heb voor mijn PCOS klachten, zal ik zeker als eerste naar Selina gaan.

Ik heb het kickstart traject gevolgd bij Selina en ik had nooit gedacht om binnen 3 maanden al zo veel resultaat te zien! Selina is een heel fijn persoon om mee te praten en houdt ook goed rekening met je persoonlijke situatie. Ik ben herstellende van een burn-out waardoor ik laag in mijn energie zat en het wandelen en sporten wat rustiger op moest bouwen en vooral mijn gewicht verliezen wat achterwege bleef. Maar toch ben ik in 3 maanden tijd 8 cm buikomvang kwijt en zie ik nu voor het eerst sinds jaren ook dat mijn gewicht omlaag gaat! Toen Selina mij aan het eind van het traject vroeg van welke klachten ik nog last had, moest ik diep nadenken en wist ik eigenlijk niks meer op te noemen. Kortom, als je twijfelt, bijvoorbeeld ook wat betreft je persoonlijke situatie, zou ik Selina zeker aanbevelen! Ik neem in ieder geval de adviezen en tips de rest van mijn leven mee 🙂

Ik ben ontzettend tevreden met de begeleiding die ik heb gekregen van Selina. Ze heeft me enorm geholpen om mijn opgeblazen gevoel te verminderen, wat een groot probleem was door mijn PCOS. Hoewel ik mijn streefgewicht nog niet heb bereikt, ben ik al wel een aantal kilo en centimeters kwijt, voel ik duidelijk dat mijn lichaam beter in balans is en dat mijn spijsvertering verbeterd is. Ze gaf me niet alleen praktische en haalbare voedingsadviezen, maar ook het gevoel dat ik echt begrepen werd. Geen strenge diëten, maar een aanpak die op lange termijn werkt. Echt een aanrader voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke en deskundige begeleiding! 🤗

I highly recommend Selina as a dietitian, especially for anyone managing PCOS. From our very first call, she provided me with a personalized plan tailored to my specific concerns. It was incredibly detailed and action-oriented—she even included snack ideas and links to local grocery store items I could buy, making everything so much easier. I really appreciate that Selina doesn’t just give you a plan, but she explains the “why” behind each suggestion, which helped me understand the changes I was making.

I already saw the results after our first call. Despite a long holiday where I didn’t strictly follow the plan, I was still able to maintain my waist circumference. In 3 months I lost 3.5cm from my waist without feeling stressed over food, deprived of eating out or having the occasional sweet treat.

On top of her professional expertise, Selina is kind, personable, and friendly, making every call a pleasure. I’m truly grateful for the improvements I’ve seen in my health—better sleep, more energy during the day, and I’ve even been able to reduce my reliance on coffee. I couldn’t have asked for a better dietitian!

Ik heb mijn drie maanden traject positief ervaren. Ik wist niet zo goed wat ik kon verwachten, maar Selina is enorm duidelijk en legt alles goed uit. Ze luistert aandachtig naar je problemen en komt meteen met een actieplan. Ik ben enorm blij met de resultaten wat ik al heb bereikt. Ik heb een routine kunnen opbouwen waarvan ik niet wist dat ik dit ooit zou kunnen. Ik kijk er naar uit om dit door te zetten. Dankjewel Selina voor de steun en begeleiding!

Ik ben superblij dat ik dit traject heb doorlopen bij Selina. Er is echt een wereld voor me open gegaan. Nooit geweten dat PCOS zoveel invloed kan hebben op je leven. Maar dankzij alle handige adviezen van Selina is deze invloed echt minimaal geworden: ik slaap veel beter, heb meer energie, geen last meer van brainfog, buikpijn en allerlei andere klachten, kan weer (met mate) lactose en gluten eten zonder problemen én ben afgevallen en buikomvang verloren. Echt fantastisch! En nog beter: ik weet nu waardoor het komt als ik wat minder lekker in mijn vel zit en kan dit oplossen door Selina's adviezen te volgen. Ik gun iedereen met PCOS deze inzichten, dus ga snel aan de slag. Dankjewel Selina!!

Ik ben echt zo blij met de afgelopen 3 maanden. Je hebt me de tools gegeven en informatie om eindelijk van de meeste klachten af te komen en daarbij ben ik ook nog wat afgevallen. Ik voel me gezonder en fitter dan ik ooit gedaan heb.
Mijn bewustwording van wat voeding allemaal met je lichaam doet is zoveel groter geworden. En vooral keuzes maken die bij PCOS passen en bij mijn lichaam.

Ik zou iedereen met PCOS aanraden om naar jou te gaan. Je hebt me zo fijn geholpen, bedankt voor alles 🫶🏼❤️

Na mijn hele leven te hebben geworsteld met PCOS-klachten, zoals ernstige acne, uitblijvende menstruatie (of juist extreem pijnlijke), darmproblemen, vermoeidheid, stemmingswisselingen en als kers op de taart overgewicht na mijn zwangerschap, moest het roer om. En wat ben ik blij dat ik die stap heb gezet. Ik ben in totaal 11.4 kilo afgevallen en 16 cm buikomvang kwijtgeraakt, wat betekent dat ik nu een gezond gewicht heb bereikt. Selina heeft niet alleen voedingsadvies gegeven, maar ook mijn relatie met voeding compleet veranderd. Dankzij haar begeleiding heb ik geleerd hoe mijn cyclus werkt – die nu eindelijk regelmatig is – en wat de invloed van cortisol is op mijn lichaam. Ook weet ik nu welke sport het beste bij mij past.

Selina communiceert op een fijne en duidelijke manier en beschikt over enorm veel kennis. De inzichten en handvatten die zij mij heeft gegeven, neem ik de rest van mijn leven mee. Ik ben haar ontzettend dankbaar en gun elke vrouw met PCOS de kennis en begeleiding die Selina mij heeft geboden. Ik kan haar dan ook van harte aanbevelen!

Ik ben heel blij dat ik het traject met Selina aan ben gegaan. Selina heeft mij anders leren kijken naar de relatie tussen voeding, sport en ontspanning. Er is online zo veel te vinden over PCOS en ik zag door de bomen het bos niet meer. Selina heeft rust weten te scheppen in die chaos door persoonlijk af te stemmen op mijn behoeften. Ik had al een gezond gewicht, maar wilde af van cravings, energiedips, stemmingswisselingen, acné en andere klachten die voortkomen uit insulineresistentie. Mijn klachten zijn enorm verminderd en ik heb mijn streefgewicht bereikt, daar ben ik super blij mee. De grootste uitdaging zit hem er nu in om deze adviezen vol te blijven houden en goed voor mezelf te blijven zorgen. Met de adviezen van Selina is dat niet moeilijk, ze houdt het heel simpel en toegankelijk zodat het goed bij jouw leven past. Dankjewel voor alles Selina!

Ik ben ontzettend blij met de hulp die ik van Selina heb gekregen voor mijn pcos! Toen ik de diagnose kreeg, schrok ik enorm. Ik was bang voor de veranderingen die mijn lichaam in de toekomst zou doormaken. Gelukkig heeft Selina mij hierin begeleid en heb ik hele mooie resultaten behaald!

Bij de start woog ik 65 kg en was mijn buikomvang 81 cm. Nu weeg ik 60,5 kg en is mijn buikomvang 76 cm (in drie maanden tijd). Hoewel ik al een gezond gewicht had, merkte ik dat mijn lichaam niet in balans was. Ik had last van acne, een zeer onregelmatige menstruatie en buikpijn. Mijn menstruatie duurde soms wel 14 dagen, en er waren periodes waarin ik 5 tot 6 maanden helemaal niet menstrueerde.
Vanaf het moment dat ik begon met het traject, zag ik al snel verbetering. Mijn huid werd veel rustiger en ik heb nu amper nog acne. Mijn menstruatie werd regelmatiger en duurde nog maar ongeveer 8 dagen. Selina geeft altijd realistische adviezen en tips die echt haalbaar zijn in het dagelijks leven. Dankzij haar voel ik me veel beter in mijn vel. Mijn familie ziet de positieve veranderingen en is supertrots op me!

Ik raad Selina aan voor elke vrouw met pcos. Zelfs als je een gezond gewicht hebt maar toch last hebt van klachten, kan haar begeleiding enorm waardevol zijn.

Selina heeft me ontzettend geholpen me weer beter in mijn vel te gaan voelen en hormonale klachten waaronder acné, vermoeidheid, slecht slapen, gewichtstoename en pijnlijke menstruaties aan te pakken. Ik heb hele fijne en praktische tips gekregen waardoor mijn klachten en acné een stuk minder erg zijn geworden. Daarnaast ben ik in mijn Kickstart traject afgevallen van 67.7 naar 62 kg en ben ik 6 cm buikomvang kwijt.

Ik stagneerde al een aantal maanden in mijn afvalproces en kwam Selina tegen via instagram. Ik vond het het proberen waard en waagde het erop. Baat het niet, dan schaadt het niet. Nou het is het echt dubbel en dwars waard geweest om in een traject bij haar te investeren. Wauw, ik heb zoveel geleerd. Ik was altijd bang voor de calorieën en at veel te weinig. Ook in het traject vaak bang geweest om meer te eten. Maar ik leerde om op mijn lichaam te vertrouwen en eet nu op de juiste, gezonde manier en veel meer in de hoeveelheid en val nog steeds kilo's en cm's af!

In totaal ben ik 6.5 kg en 12 cm buikomvang kwijt in 3.5 maand. Ik heb nu een levensstijl dat zo goed voor mij werkt en die ik blijf volhouden. Heb nu de handvaten en weet hoe ik verder moet qua eten maar ook zeker met sporten en bewegen. Selina is erg vakkundig en door haar eigen ervaring heeft ze veel inlevingsvermogen. Ze geeft veel tips en dat is echt heel erg fijn. Als je tussendoor vragen hebt kun je de vraag stellen via whatsapp en beantwoord ze snel terug. Ik heb het ervaren als zeer prettig en wil Selina heel erg bedanken voor het omgooien van mijn eetgewoonte nu op de juiste, en vooral gezonde manier die je altijd kunt volhouden. Dus zeker geen crashdieet! Ik voel me veel lekkerder in mijn vel!

Ik ben erg blij dat ik hulp heb gezocht bij een diëtiste die alles weet over PCOS. Tijdens de begeleiding heb ik niet alleen geleerd wat ik kan doen om mijn klachten te verminderen, maar ook hoe alles in mijn lichaam samenhangt. Het was heel verhelderend om te begrijpen hoe factoren zoals voeding, rust en stress een grote rol spelen bij PCOS.

De adviezen van Selina waren duidelijk en goed toepasbaar in mijn dagelijks leven. Ik heb nu veel meer balans gevonden, zowel lichamelijk als mentaal, en voel me echt een stuk beter! Wat ik ook heel fijn vond, is dat ik altijd bij Selina terecht kon met mijn vragen en dat ze me goed begreep.

Voor iedereen die worstelt met PCOS en op zoek is naar goede en persoonlijke ondersteuning: dit is een echte aanrader!

Ik ben heel erg blij met mijn kick-start traject bij Selina. Na mijn zwangerschappen bleven mijn klachten maar erger worden. Na veel onderzoeken bleek het toch allemaal terug te komen op mijn PCOS.

Selina gaf mij goede handvaten en de gesprekken heb ik als heel erg prettig ervaren. Ik had niet verwacht dat ik zo snel resultaat zou merken en zien. Ik ben zoveel rustiger geworden, en mijn klachten zijn veel minder aanwezig en nemen niet langer de overhand. Daarnaast ben ik meer dan 7 kg en 24 cm buikomvang kwijt sinds de start! Maar het meeste bijzondere is toch dat mijn cyclus weer terug is en zich probeert te herstellen.

Na meerdere fertiliteitsbehandelingen had ik het effect van voeding toch wel eerder willen weten, want ik denk dat het zeker zou hebben bij gedragen aan minder (zware) hormoonbehandelingen. Ik ga het nu op eigen benen proberen te redden, maar mocht ik hierbij twijfels hebben dan zal ik zeker weer met Selina contact opnemen! Echt een aanrader! Dankjewel!

Ik was al ruim 5 jaar bezig om mijn cyclus weer terug te krijgen toen ik De PCOS Diëtist tegen kwam. Ik had van alles geprobeerd: orthomoleculaire therapie, acupunctuur etc. Mijn hormonen raakten steeds meer in balans (ik viel bijv. wel af), maar mijn cyclus bleef zeer onregelmatig. Toen ik Selina online tegenkwam dacht ik; ik ga nog één keer een traject proberen. Na het intakegesprek bleek dat ik al goed op weg was. Met de hulp van Selina zette ik de laatste puntjes op de i en direct twee weken later werd ik ongesteld! Inmiddels lijkt het erop dat ik voor het eerst in mijn leven een normale cyclus heb!!

Voor de mensen die denken dat zo’n traject en alles wat er bij komt kijken ze zal overweldigen; bij mij hebben een paar kleine aanpassingen het verschil al gemaakt! Selina is heel kundig en legt alles helder uit. Het is fijn dat alles wat ze noemt onderbouwd is. Ik zou het elke vrouw die struggelt met haar PCOS klachten aanraden!

Ik heb het traject bij Selina als heel prettig ervaren. Tijdens het kickstart traject wordt er een persoonlijk plan gemaakt wat betreft voeding, beweging en leefstijl. Selina heeft ontzettend veel expertise, zowel uit eigen ervaring als uit studie. Ik denk dat Selina daardoor extra goed bij ‘ons’ kan aansluiten. Selina luistert echt naar wat je wensen zijn en wat er bij je past. Na 3 maanden ben ik 6 cm buikomvang kwijt, is mijn menstruatie weer op gang gekomen en heb ik veel minder last van klachten waaronder darmklachten/ opgeblazen buik. Ik zou een traject bij haar zeker aanraden!

Ik ben ontzettend blij met de begeleiding van Selina! Dankzij haar professionele en persoonlijke aanpak heb ik enorme vooruitgangen geboekt: ik ervaar minder gezondheidsklachten, ik heb weer een 4 wekelijkse regelmatige menstruatiecyclus, ik ben afgevallen in veel centimeters en ook in kilo's, en heb geen last meer van gewrichts- of ontstekingsklachten. Normaal had ik een 10-rittenkaart bij de fysiotherapeut om allerlei onverklaarbare ontstekingsklachten, die zijn nu verdwenen. Selina wist precies hoe ze me moest begeleiden en gaf me praktische, haalbare adviezen die écht een verschil hebben gemaakt. Ik voel me gezonder en energieker. Ik kan haar begeleiding aan iedereen met PCOS van harte aanraden!

Na mijn zwangerschap leken mijn hormonen aardig in balans. Maar na een erg stressvolle tijd waarin ik heel erg slecht sliep, kwam ik best wat kilo's aan. Normaal ging het er best makkelijk af, maar nu leken mijn hormonen helemaal uit balans en het lukte me niet om gewicht te verliezen. Ik was echt niet blij met mijn spiegelbeeld dus toen ik Selina's pagina vond, meldde ik me aan na om het eens te proberen.

Wat ben ik blij dat ik dit heb gedaan! Selina is super professioneel, vriendelijk en weet heel erg veel van hoe een lichaam en hormonen werken. Waar ik eerder mezelf probeerde uit te hongeren, leerde Selina me dat ik juist voedzaam moest eten. Wat een verschil! Al gauw verloor ik wat gewicht en.... na een lange tijd werd ik eindelijk weer eens ongesteld! Ook met sporten durfde ik PCOS vriendelijk te trainen in plaats van alleen maar high intensity workouts die me uitputten. Dit deed me ook mentaal erg goed!

Ik zou iedereen aanraden om het te proberen en er voor te gaan. Bij Selina zit je goed!

Na mijn diagnose met PCOS raadde de arts mij aan om naar een gespecialiseerde diëtist te gaan. Zo kwam ik terecht bij Selina, en het bleek de beste investering die ik ooit heb gedaan.

Ik kampte constant met zoete cravings, voelde me nooit verzadigd na een maaltijd, nooit energie en had onregelmatige menstruaties.

Vanaf de intake tot de consulten verliep alles op een prettige, fijne en leerzame manier. Selina stond altijd klaar voor mijn vragen en zorgen en bood me de begeleiding die ik nodig had.

Al na twee weken merkte ik de eerste resultaten, mijn menstruatie werd weer regelmatig en mijn energie nam toe. Zoete cravings werden ook een stuk minder.

In zeven maanden ben ik 15 kilo afgevallen en verloor ik 20 centimeter in buikomvang, zelfs ondanks twee vakanties waarin het qua voeding niet altijd makkelijk was.

Bedankt voor alles lieve Selina!

Na mijn zwangerschap schrok ik echt van het getal op de weegschaal. Ik besloot serieus af te vallen en verloor op eigen kracht ongeveer 14 kilo in een jaar. Daarna lukte het niet meer om verder af te vallen, wat ik ook deed. Ik stond net op het punt om maar te accepteren dat ik te zwaar was, toen ik de website van Selina tegen kwam. Ze heeft een enorm verschil gemaakt in mijn kijk op voeding en leefstijl. Ik ben met haar 7 kilo afgevallen in een half jaar en ben ook van plan dit door te zetten. Ik voel me veel beter en heb meer energie. Ik heb dankzij haar ook ontdekt hoe ongezond veel mensen eigenlijk eten en heb geleerd om vaker nee te zeggen. Ik zou zeggen meld je aan, het helpt echt. Het enige nadeel is dat ik wat meer geld kwijt ben aan boodschappen en dat al mijn kleding niet meer past.

Dankjewel voor je hulp Selina!

Ik vond het een onwijs fijn en leerzaam traject. Het gevaar met PCOS hebben en informatie opzoeken is vaak dat er zo een “overload” is aan informatie waar je je aan moet houden waardoor je het overzicht heel snel kwijtraakt. Jij nam heel professioneel en sympathiek zonder dat je het doorhad deze overload van mij af door terug te gaan naar de basisonderdelen van een passende lifestyle. Voorheen heb ik 4 diëtisten gehad en bij geen enkele zag ik zo snel en effectief resultaat als bij jou. Je bereikbaarheid is ook iets waar erg over te spreken is. Ik kan mij nog herinneren dat ik op een gegeven moment vastliep en je meteen met duidelijke handvaten kwam om mij weer terug op weg te helpen.

Al met al ben ik onwijs tevreden en weet ik naar wie ik mijn medevrouw moet doorverwijzen als ze problemen heeft met haar hormonen!

Al jaren vermoedde ik dat ik PCOS had, maar toen dit eindelijk werd bevestigd, kreeg ik geen advies of begeleiding. Ik wilde er zelf graag mee aan de slag omdat ik veel symptomen ervaarde, maar wist niet waar ik moest beginnen. Toen vond ik Selina, en zij heeft me ontzettend goed geholpen.

Selina biedt persoonlijke adviezen en denkt mee over alle aspecten van je leefstijl. Haar uitgebreide kennis is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, wat ik erg fijn vind. Ze kwam met goede tips en had altijd een antwoord op mijn vragen. Waar ik eerst veel last had van energiedips, brain fog, cravings en worstelingen met mijn gewicht, weet ik nu precies wat ik kan doen om deze klachten aan te pakken. Dankzij haar tips heb ik veel resultaat geboekt en voel ik me stukken fitter en energieker.

Selina heeft me niet alleen geholpen tijdens het traject, maar heeft me ook de handvatten en motivatie gegeven om zelfstandig verder te gaan. Ik kan niet wachten om te zien wat ik nog meer kan bereiken!

Bedankt voor alles!

Dank je wel voor je hulp Selina! Mijn menstruatiekrampen zijn echt vele malen minder geworden sinds ik je tips heb opgevolgd (terwijl ik nog niet eens alles heb toegepast). Ik slaap veel dieper, wordt uitgerust wakker en heb weer een normale cyclus!

Selina heeft mij de handvaten gegeven om mijn eetpatroon en dieet goed te onderhouden. Zij gaf mij persoonlijk advies die paste bij mijn levensstijl en hielp met mijn PCOS. Hierdoor ben ik in minder dan 1 jaar tijd 18 kg afgevallen! Ik ben haar erg dankbaar en heb er vertrouwen in dat ik door al haar tips deze vooruitgang kan volhouden.

In het traject met Selina heb ik ontzettend veel kennis en praktische tips gekregen hoe om te gaan met mijn PCOS en gewicht, wat tot voelbaar en zichtbaar resultaat heeft geleid! Na jaren cardio, gezonder eten, minder borrels en een recente diagnose van PCOS bleef mijn gewicht consistent toenemen waardoor ik uit laatste hoop toch zocht voor advies van iemand die de link tussen gewicht en hormonen kon leggen. Selina heeft daarin super veel geholpen door niet alleen het dieet zelf te vormen, maar ook door het delen van eigen ervaringen, wat wel en niet te doen in de sportschool, en realistische verwachtingen te stellen. Naast het nummertje op de weegschaal heb ik meer energie, betere huid, een cyclus die zich weer hersteld, en vooral ook rust dat ik beter begrijp wat werkt voor mij en mijn lichaam. Hierdoor kan ik nu ook verder met een nieuw passend leefpatroon wat nog steeds positief effect levert! Mega veel dank Selina!

Na mijn diagnose met PCOS heb ik veel verschillende diëten geprobeerd, niks leek te werken. Ik had dagelijks buikklachten, energiedips, cravings en moeite om de dag door te komen. Dat veranderde allemaal toen ik bij Selina terechtkwam. Zij heeft me erg geholpen met een dieet te vinden die bij mij en PCOS past. Selina is een fijne diëtiste die naar je luistert en goed met je communiceert. Ze heeft veel kennis die ze goed toepast, gebaseerd op je wensen en doelen. Na elke afspraak bij haar voel ik me gemotiveerd en enthousiast. Door haar advies heb ik een gezondere levensstijl kunnen ontwikkelen en ben ik een aantal kilo’s afgevallen. Mijn buikomvang is verminderd met 11 cm en ik heb geen ongemakkelijk opgeblazen gevoel meer. Dankzij Selina ben ik nu van mijn klachten af en weet ik hoe ik moet omgaan met mijn PCOS.